Bliver du svimmel, når du bevæger dig?
Når du vender dig i sengen (eller skal ind/ud af den), kigger op, bukker dig ned, vender rundt, rejser dig op fra en stol eller laver hurtige bevægelser med hovedet?
Her er 4 måder som kan hjælpe dig i gang, så du kan få en hverdag
med mærkbar mindre svimmelhed og du kan stole på din krop (igen).
Hej, jeg hedder Henrik Svanholm Falsvig, og det er mig der er din fysioterapeut med speciale i svimmelhed.
Jeg er autoriseret fysioterapeut, har en flerårig efteruddannelse i diagnosticering og behandling af smerter og svimmelhed (eksam.MPT), faglig anerkendt af Dansk Selskab for Fysioterapi (certificeret muskuloskeletal kliniker) samt ægte fagnørd inden for behandling af svimmelhed. Det gør mig i stand til at diagnosticere og behandle din svimmelhed.
”Det kræver noget at blive certificeret kliniker, men til gengæld kan man så vise, at man har særlige kompetencer til at hjælpe sine patienter. Alle fysioterapeuter går op i at blive stadig dygtigere til deres fag, men her taler vi om nogen, der har gjort en særlig struktureret og målrettet indsats for at kunne levere den bedste undersøgelse og behandling inden for deres område.”
Gitte Arnbjerg,
formand for Dansk Selskab for Fysioterapi
Det har andre sagt om behandlingen
Lægen havde afskrevet min svimmelhed med, at jeg måtte acceptere at blive ældre
Jeg var meget invalideret af svimmelhed, som gjorde, at jeg ikke kunne vende mig i sengen, eller kigge til venstre, uden at alting farede op og ned. Lægen havde afskrevet min svimmelhed med, at jeg måtte acceptere at blive ældre. Jeg er glad for, at jeg ikke affandt med lægens konklusion, men fandt en fysioterapeut, der interesserede sig for personen han sad over for og min helbredsmæssige baggrund – så han kunne finde årsagen til mit problem, hvorefter behandlingen startede. Jeg kan nu vende mig i alle positioner uden at blive svimmel.
Winnie, 64 år
Her var en behandler, som vidste langt mere om svimmelhed end andre fagpersoner jeg havde talt med
Siden november 2021 har jeg oplevet svimmelhed i en grad, hvor det ikke har været muligt, at passe mit arbejde som underviser. Eftersom jeg ikke har haft den store effekt af tidligere behandling, havde jeg ikke de store forventninger. Men det gav mig stor tryghed og tillid, at jeg efter indledende telefonsamtale kunne høre, at der var en behandler, som vidste langt mere om svimmelhed end andre fagpersoner jeg har talt med. I behandlingen ved Henrik blev jeg fokuseret på triggere til min svimmelhed samt strategier til at afhjælpe eller reducere svimmelheden. Jeg er blevet bevidst om, at bevægelse og træning er vejen til flere symptomfrie perioder.
Trine, 47 år
Jeg frygtede min svimmelhed var permanent
Jeg var i perioder meget plaget af svimmelhed, og der var ting jeg var utryg ved at gøre, da jeg til tider skal arbejde i højderne. Jeg frygtede, at min svimmelhed var en permanent tilstand, men svimmelheds-undersøgelsen gav mig svaret på, hvorfor jeg var svimmel og gav mig en vej ud af det. De øvelser jeg skulle lave, havde ret hurtig en effekt, så min svimmelhed var heldigvis ikke en permanent tilstand.
Jakob, 56 år
Min første tanke var, om det virkelig kunne passe?
I første omgang tænkte jeg, om det nu kunne passe, at jeg kunne komme til at leve uden (eller næsten ingen) svimmelheden. Jeg har lidt af svimmelhed gennem mange år – og kender det besvær der følger med. Svimmelheds-undersøgelsen har været en aha-oplevelse for mig. Jeg gik fra at være bange, usikker og fastlåst i mine bevægelser til at være mere fri. Jeg tør bevæge mig mere nu, fordi jeg har forstår min svimmelhed, og hvad der sker i kroppen, når den kommer. Indtil videre foregår det i et stille og roligt tempo, hvor jeg kan være med – både fysisk og mentalt. Jeg vil anbefale andre at gennemgå det, som jeg gør nu, i stedet for at gå og lide af svimmelheden.
Anette, 43 år
Før skulle jeg have fat i min mand, når vi gik formiddagstur. Nu siger han at han ikke kan følge med længere
Jeg havde svært ved at gå lige fordi jeg svar svimmel. Det gjorde mig usikker, og jeg var bekymret for om jeg skulle falde og brække noget. På vores formiddagstur skulle jeg gå med stok eller have fat i min mand for at holde balancen, og det var ikke rart. Efter behandlingen går jeg uden stok og nu siger min mand, at han ikke længere kan følge med. Jeg vil anbefale behandlingen til dem der klager over svimmelhed.
Jytte, 79 år
Du kan finde mig lige her
Ofte stillede spørgsmål
Er du i tvivl, om jeg kan hjælpe dig?
Her er tre korte argumenter:
1.
Dokumenteret effekt
Videnskaben viser at genoptræning af svimmelhed har god effekt på graden af svimmelhed, balancen og hvor godt (og sikkert) du bevæger dig – uanset alder, hvor lang tid du har været svimmel, om din svimmelhed skyldes et problem i det indre øre, nakkesvimmelhed, sclerose eller blodprop i hjernen.
2.
Har du fået den rigtige genoptræning?
Det kommer selvfølgelig an på, hvad du konkret har fået af behandling tidligere. Min erfaring er dog (desværre), at mange personer med svimmelhed ikke får tilbudt den genoptræning, som forskningen indikerer. Nogle gange er genoptræningen blevet tilbudt, men uden at den er blevet tilpasset til den enkeltes problem, niveau og målsætning.
3.
Bedring inden for 6-8 uger
Videnskaben viser, at personer med svimmelhed kan opleve en bedring efter 6-8 ugers genoptræning.
